北京安立凯诺脊椎病研究院

联系我们 400-152-0966

脊椎侧弯的三个高发期。

网站首页    科研探讨    脊椎侧弯的三个高发期。

提示:请看身高水平线的变化

 

又比如,侧弯症会造成胸廓、腹腔、盆腔整体的容积变小,骨骼水分过度流失。

 

如果这个弯曲在胸椎,会影响心肺的容积,当胸腔这个容积受影响的时候,就是我们的肺活量就受影响。

 

(以上X光图片源于网络)

 

也就是说,当你压缩了之后肺活量肯定会降低,如果40度的侧弯,它会降低20%,如果是到60度~90度侧弯,它甚至有可能降低到40-50%。

 

比正常人少一半,随时有可能出现呼吸衰竭

GIF翻译:你说神马?!表示不安与疑惑

 

淡定!淡定!

 

 脊椎侧弯,虽说听起来吓人,但并不是什么洪水猛兽。

 

 我们可以找到一定的规律:它有三个高发期!

 

小编提醒:你掌握了以下知识,就会尽量避免,就算避免不了也能“病得明明白白”

 

 

01

第一个高发期

 

青春期

 

 

 

 

10岁到14岁时脊椎侧弯症发生很多,数据表明,这个年龄段,在人群当中侧弯症平均约10%,男孩大占5%,女孩占15%。

 

董安立博士的脊椎诊所接待的青少年脊椎患者中,脊椎侧弯占了大多数。

 

有个比较奇特的现象:

 

女孩发生脊椎侧弯的概率,比男孩要高、人数还更多。

 

 

为什么会出现这样的情况呢?

 

因为,女孩子一般要比男孩子早熟一两年。

 

另外,女孩子的脊椎直立肌、平衡肌的力量比男孩子弱一点儿。

 

而且,雄性激素在男孩子体内还是更强一些,肌肉相对发达一些,或者说男孩子的深层肌肉比较强,维护脊椎的平衡比较有效。

 

所以,男孩子群体中患侧弯症就相对少一些。

 

 

02

第二个高发期

 

孕产期

 

 

 

 

怀孕期间脊椎侧弯为什么会加重呢?

 

①  体重增加,体态变形了,腰椎、胸椎压力大了。

②  孕中孕激素作用,越到分娩的时候,关节和肌肉越来越活 ,以帮助婴儿顺利出生,那么孕妇就很容易侧弯加重。

 

为什么产后易脊椎侧弯呢?

 

①  产后一段时间内耻骨联合分离不能完全归位,导致骨盆不平衡。

②  产后长期缺乏活动和锻炼肌肉失衡。

③  产后喂奶,抱孩子的姿势,都容易导致脊椎侧弯。

 

 

03

第三个高发期

 

更年期、老年期

 

 

 

 

一般开始时间在46岁左右。

 

女性有更年期,男性也有更年期,只不过女性表现得更加明显而已。

 

女性到更年期,由于卵巢激素衰退,身体很多方面开始发生变化。

 

骨质会疏松,就软组织而言,功能也开始减弱,随着新陈代谢的减缓,体重却越来越增加。

 

在老的过程中脊椎会退化,身高也慢慢变矮,塌腰和驼背就会严重起来。

 

根据这三个阶段不同的特点,我们要注意和加强日常脊椎的检查、保健和治疗。

 

待续... ...

 

 

“脊椎侧弯不管什么原因形成的,都是源于脊椎内部结构不合理的状态。”

 

“要改变这种 ‘拧毛巾’现象,就得使用力学的原理把它矫正回去!”

 

“侧弯40度以上的,可以考虑手术,手术后仍然需要来矫正,确保其它相邻的椎体不发生病变。”

 

“侧弯40度以下的,我们尽量通过矫正手段,让你省下手术这‘一刀’。”

 

“因为手术花钱、受罪不说,对脊椎的损害最大而且不可逆啊!”

 

 30年脊椎治疗经验的董安立博   士,总是这样苦口婆心地、一遍   又一遍地告诉患者以上这些话。 

 

 

 

 

 

 

 

 ① 脊椎侧弯从 婴儿 抓起

 

谈到脊椎的现状和问题。

 

脊椎病不是一天养成的,大部分起始于婴儿时期,只是我们没有这个观念和意识。

 

我们都知道刷牙要从小娃娃抓起,更何况比牙齿重要一百倍一千倍的脊椎呢?”

 

 董博士建议家长们:

 

1、不要给婴儿睡头型;

2、多爬晚走;

3、儿童时期多运动。

 

睡头型就是压平后脑勺,不仅非常不利于颈椎正常生理曲度的形成,而且对胸椎产生很大的扭力,影响未来的脊椎健康。

 

过早地学站、学走,容易造成骨盆、腰椎变形,是侧弯症的巨大隐患。

 

儿童时期运动不足,玩手机、打游戏,弱化脊椎直立肌,易于发生侧弯症,对女孩子的影响更为严重。

 

 

 

 

 ② 对 青春期 的孩子,侧弯症是隐形杀手  

 

经常存在的问题是,侧弯40度、50度表面上看不出有何异常。

 

 

只有在家长在孩子洗澡、游泳、跳舞、练操等运动时,这时候穿得少,不协调才会被发现:

 

怎么他后背鼓起一个包啊?

怎么他一侧比另一侧高那么大一块啊?

怎么他老是站不正啊?

 

而当大多数家长或老师发现孩子有侧弯症时,都是显现出来高低肩、驼背、走路有侧摆现象

 

到这时候侧弯症就比较严重了,基本上都是25度以上,急需治疗。

 

 

 

 

 ③ 对孕妈妈来说, 孕期 侧弯症高发是好事 

 

 

这时候是脊椎矫正的最佳时期。

 

因为,孕妇从怀孕到分娩的过程中,所有的关节越来越松动,矫正起来就相对容易,效果会更好。

 

分娩过后一到三个月,身体会迅速恢复中,关节也会收紧,收紧后矫正就比较困难一些。

 

因此,从怀孕到坐月子这段时间,抓紧进行骨盆修复、侧弯及其它脊椎的矫正。

 

 

 

 

 ④  更年期 身体全面趋向老化 

 

 

脊椎退行性变加剧,侧弯症高发。

 

严重的侧弯症,可以引起脊髓以及神经根受压,会引起相应的脏器发生病变和神经根支配区域的麻木或者放射疼,有的还可以引起瘫痪。

 

脊骨神经医学矫正治疗,会起到减轻痛苦和延缓衰老的作用。

 

董博士脊骨神经医学团队的矫正手法科学而轻便,效果十分明显。

 

同时,还辅之以按摩、电疗、牵引、拔罐等措施,改善肌肉、软组织和韧带的功能,增强人体自我调节、恢复能力,保障矫正的成果。

 

可别说,近期还真有一个患者,认真地跟董博士表示:“董博士,您这凯诺诊所真不错。“

 

”看脊椎,找凯诺,准没错!

 

 

 

02

保护、预防要“动力”

 

 

 

脊椎生病了,可以通过矫正治疗来治愈。

 

这种自然疗法(物理疗法)如何保证它长期有效不复发呢?

 

董博士在几十年的学习和实践积累了丰富的经验,嘱咐大家:

 

“根据各人的情况,在医生的指导下长期进行脊椎保健和体能锻炼。”

 

董安立博士出版的《脊梁正 不生病》和我们曾经在《如何做好脊椎侧弯的运动康复(下)》的文章中也详细介绍各种简单易行的常用方法,这里再补充几个。

 

 

方法一:吊单杠

① 单杠的时候,双手握杠,脚离开地面,适应后做蹬腿。

② 双杠的时候,双手伸直撑起身体,脚离开地面,适应后做蹬腿。

③ 首先单腿蹬,各3-5次,后双腿蹬3-5次。

 

方法二:游泳

① 游泳是双侧平衡运动。

② 拉伸锻炼凹侧,活跃肌肉和软组织。

③ 非常适合侧弯症患者的一项运动。

④ 每天600-1000米。

 

方法三:燕子飞

 

① 俯卧式,俯卧在硬板床上,双手平放在两侧。

② 慢慢用力把头颈及双手向后拉伸,挺住3秒放下。

③ 慢慢用力把双腿向后拉伸,挺住3秒放下。

④ 慢慢用力把头颈及双腿向后拉伸,挺住3秒放下。

⑤ 保持正常的呼吸,吐气时抬起,吸气时缓慢下落。

 

 

 

03

日常养成好习惯

 

 

 

 

 ① 对于青少年来说  

 

学习是主弦律,看电视、玩游戏,电脑、手机是最爱,哪有工夫顾得上侧弯不侧弯的问题呢?

 

这时候,老师和家长就要让孩子养成良好的学习和生活习惯,时刻提醒孩子们:

 

“如果你们不想弯腰、驼背,就要活动起来,让身体和脑子放松一下!”

 

教室外的运动。

 

应注意避免从高处往下跳,避免别人撞击你的身体,减少脊椎的人为损伤。

 

上课时。

 

尽量上半身坐直,不要保持屈背弯腰姿势,听课和做功课时,不要侧歪着身体,不要趴在课桌上睡觉。

 

上下学。

 

避免用单肩背书包,乘公共汽车时,最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。

 

  ② 对成年人来说 

 

适时活动身体、慢跑慢走和脑子休息也是十分重要的,这也是人人都可以做到的。

 

只要你重视起来,注意脊椎的动向就减少了脊椎侧弯和其它脊椎病的发生机率。

 

  ③ 看脊椎 找凯诺 

 

虽说预防非常重要,锻炼也是行之有效的方法,但是不能单单依靠预防和锻炼,有病还须及时找专业脊椎医生治疗。

 

祝愿你,有一个健康的脊椎!

 
 
2019年12月31日 15:26
浏览量:0